Trekking/Hiking đã không còn quá xa lạ với các bạn trẻ, hiện nay bộ môn được nhiều bạn trẻ yêu thích. Thế nhưng, bạn đã biết đến những lợi ích bất ngờ của trekking/hiking chưa? Đừng lo lắng, VNTrek sẽ giúp bạn tìm hiểu về những lợi ích của bộ môn này nhé!
1. Nâng cao sức khoẻ
Chắc chắn lợi ích đầu tiên của trekking chính là cải thiện sức khỏe của bạn. Không có gì quá ngạc nhiên khi nói bộ môn Trekking/hiking mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe tim mạch, xương chắc khỏe và hàng tỷ lợi ích khác. Bởi vì những chuyến trekking luôn là những chuyến đi vượt hàng trăm, hàng nghìn cây số, đó là những con đường dài, dốc tiêu hao không biết bao nhiêu thể lực. Thậm chí bạn còn phải học cách phân bổ sức khỏe, sức lực của mình sao cho phù hợp với chuyến đi. Tuy là một bộ môn thể thao ở cường độ cao nhưng khi bạn đã hoàn thành được chặng đường và dần làm quen được với nhịp độ của các chuyến đi thì trái tim và các cơ bắp trong người của bạn sẽ phát triển nhiều hơn.
Trekking sẽ giúp bạn có được sức khoẻ tốt.
Bằng cách trèo đèo lội suối, vượt qua các ngọn núi cao, vượt qua những cánh đồng rộng bạn sẽ thấy đôi chân của mình ngày một chắc khỏe. Bạn sẽ thấy trái tim của mình ngày một khỏe mạnh. Nếu bạn có thể duy trì được tần suất tham gia leo núi đều đặn bạn sẽ thấy các chỉ số liên quan đến sức khỏe tim mạch như huyết áp, lượng đường trong máu và cholesterol sẽ cải thiện đáng kể. Có nghiên cứu cũng đã chỉ rằng thường xuyên đi bộ có thể làm giảm đáng kể các tình trạng tăng huyết áp và dung nạp glucose và giảm mức cholesterol.
2. Hoà mình vào thiên nhiên rộng lớn
Một trong những lợi ích mà bạn sẽ nhận được trong chuyến hành trình hiking của mình chính là được ngắm nhìn những những địa danh nổi tiếng trên mảnh đất hình chữ S. Trong chuyến hành trình trekking bạn sẽ được chu du trên núi cao, vượt qua những vùng đồng bằng rộng lớn. Bạn sẽ được tận mắt nhìn những địa danh nổi tiếng không còn qua những hình ảnh, bằng tranh vẽ. Chìm đắm vào không gian rộng lớn, bạn sẽ được thiên nhiên che chở và chữa lành những vết thương sâu trong tâm hồn.
Bạn sẽ được tận hưởng luồng không khí trong lành.
Được rảo bước dưới những bóng cây xanh mát, những cơn gió thổi nhẹ, với khung cảnh hùng vĩ tất cả như là động lực giúp bạn vượt qua chuyến hành trình chông gai giữa các rừng núi. Bạn sẽ được tận hưởng luồng không khí trong lành cùng khí hậu mát mẻ, tươi xanh của hàng ngàn rừng cây. Trekking sẽ mang lại lợi ích giúp bạn thấy mình tự do giữa thiên nhiên và được hòa nhập vào thiên nhiên.
3. Giảm căng thẳng
Theo nghiên cứu trên The Proceedings of National Academy of Science cho biết rằng “việc tiếp xúc với thiên nhiên có thể chống lại những tác động tiêu cực của căng thẳng và lo lắng: Những người hoàn thành cuộc dạo chơi với thiên nhiên có xu hướng ít suy ngẫm hơn – tập trung nhiều vào nỗi đau của một người – hơn những người đã lấy tuyến đường đô thị”.
Bạn sẽ được thả hồn mình vào thiên nhiên.
Chính vì thế, nếu bạn thường xuyên tham gia hoạt động trekking nó sẽ mang đến cho bạn lợi ích giảm căng thẳng cực kỳ hiệu quả. Sau những làm việc tất bật, bạn có thể dành ra khoảng thời gian cuối tuần hay thời gian nghỉ lễ để “refresh” tâm trạng, để có thể trút bỏ những gánh nặng ở chốn công sở, chốn thành thị. Trekking là hoạt động đòi hỏi bạn phải có độ tập trung, và thứ duy nhất bạn được qua tâm đến chính là khung cảnh hùng vĩ của non xanh, nước biết. Bạn được tránh xa công việc bộn bề từ đó giúp tâm trạng vui vẻ và thoải mái hơn, giảm bớt các áp lực trong cuộc sống.
Xem thêm: Trekking là gì? Hiking là gì? Sự khác nhau trong từng trải nghiệm
4. Phát triển kỹ năng mềm khi đi trekking
Một trong những lợi ích của trekking mang lại mà bạn không thể bỏ qua chính là nó giúp bạn phát triển kỹ năng mềm. Giữa núi rừng hoang sơ và không có sự xuất hiện bởi một thiết bị cao cấp nào có thể giúp bạn giải quyết các tình huống xảy ra trong lúc trekking thì ngay lúc này, những kỹ năng mềm mà bạn được biết được nghe qua sẽ có tác dụng. Bạn sẽ học cách thích nghi với sự thay đổi từ đó giúp phát triển trí lực của minh. Trekking sẽ giúp bạn tạo nền tảng cho việc tự phát triển bản thân, và nó luôn thôi thúc bạn rằng bạn cần phải học tập các kỹ năng này để có thể tự cứu lấy mình khi các trường hợp khẩn cấp xảy ra.
Bạn sẽ thấy bản thân phát triển rất nhiều ở mặt trí lực.
5. Khám phá ra vùng đất mới
Trekking chính là bộ môn dành cho những người ưa mạo hiểm và yêu thích việc khám phá. Bởi vì trekking không phải là hoạt động đi theo những cung đường có sẵn những cung đường được nhiều người biết đến. Trekking chính là giúp bạn khai thác ra những con đường mới, những vùng đất mới, những con người mới.
Bạn sẽ được tự mình tìm kiếm những vùng đất mới.
Bạn có thể bắt gặp ngay một ngôi làng sống hẻo lảnh trong rừng sâu, để rồi bất ngờ với việc vì sao họ có thể sinh sống giữa núi rừng hoang sơ như thế này? Bạn sẽ tận mắt nhìn thấy những con thác những dòng suối ẩn mình sâu bên trong những hàng cây bụi rậm của rừng già, để rồi sung sướng khi tự tay mình đã tìm thấy một tác phẩm nghệ thuật của thiên nhiên. Nếu bạn là người yêu thích sự khám phá thì đây chắc chắn là lợi ích mà bạn hài lòng nhất của trekking mang lại.
Xem thêm: Top 6 Kinh nghiệm Trekking dành cho người mới bắt đầu mà bạn không thể bỏ lỡ
6. Tăng cường hoocmon hạnh phúc
Người ta thường nói, khi con người hoạt động nhiều hơn, sẽ khiến chúng ta hạnh phúc hơn. Quả thật đúng là vậy, khi tham gia trekking nhiều bạn sẽ cảm thấy xung quanh trở nên tích cực hơn. Những hoạt động đi bộ đường dài, băng rừng, lội suối chinh phục những ngọn núi cao sẽ giúp bạn tận hưởng được nhiều điều từ cuộc sống.
Bạn sẽ thấy bản thân thêm yêu đời và tích cực.
Trekking sẽ giúp bạn thoát khỏi vòng xoáy ồn ào náo nhiên của phố thị, bán sẽ tìm thấy những đứa trẻ sâu bên trong tâm hồn. Khi trekking bạn có thể được tự do thoải mái, bạn có thể làm bất cứ điều gì mình thích và bất cứ điều gì mình muốn. Bạn có thể lười biếng tận hưởng món ăn mình làm bên bờ suối, ngồi câu cá trong hàng giờ đồng hồ và có thể tự mình chinh phục được những điều mà người khác cho rằng mình sẽ không làm được. Tất cả những điều đó, sẽ làm tăng hoocmon hạnh phúc bên trong bạn, sẽ giúp bạn yêu cuộc sống này và muốn trải nghiệm nhiều hơn nữa. Tóm lại, một lợi ích nữa của trekking chính là việc giúp con người thật của bạn sẽ được thể hiện tự do mà bạn không cần phải e ngại ánh nhìn của những người khác.
7. Rèn luyện sự kiên định và ý chí
Một trong những lợi ích của trekking mà bạn phải nhắc đến chính là kiên trì và tính kỷ luật. Đi bộ đường dài sẽ giúp bạn kiên định với mục đích của mình, bạn sẽ phải tuân theo các kỷ luật có sẵn theo hướng dẫn và phải giữ kỷ luật trên núi để tránh những rủi ro có thể xảy. Việc trekking sẽ giúp bạn rèn luyện tính kiên định, đi theo những lý tưởng của mình. Hơn thế nữa, nó đòi hỏi ở bạn chính là sự quyết tâm cao độ bởi lẽ không phải ai cũng dám thử thách mình giữ núi rừng hoang sơ, giữa những ngọn núi con chót vót, giữa rừng dòng thác chảy mạnh. Nếu như bạn vượt qua được những khó khăn và trở ngại ấy, bạn sẽ học được sự kiên định và ý chí quyết tâm trong bộ môn trekking này.
Bạn sẽ được rèn luyện ý chí và sự quyết tâm.
Không những vậy, nếu bạn đi trekking theo nhóm bạn cũng cần phải tôn trọng những quy định của nhóm trekking đưa ra vì đấy là những yêu cầu chung để bảo vệ sự an toàn cho bạn và những người khác. Bạn sẽ được đưa vào những kỷ luật và nề nếp từ đó sẽ giúp bạn hình thành được thói quen tốt.
Xem thêm: Top 3 cung đường Trekking Đà Lạt nhất định phải đi trước tuổi 30
8. Học được giá trị của teamwork
Người ta thường nói “Muốn đi nhanh thì đi một mình, muốn đi xa thì đi cùng nhau” nếu trong một chuyến trekking mà có nhóm bạn đồng hành nó sẽ giúp bạn tạo động lực bước xa hơn trên những cung đường sắp tới. Hơn thế nữa, việc gặp những thử thách, những khó khăn trên cung đường trekking của mình là điều không thể nào tránh khỏi, việc cùng đi trekking với nhóm sẽ giúp bạn học được tính giúp đỡ và sẻ chia cho nhau. Bạn sẽ phải học cách cùng nhau làm việc, cùng nhau xử lý những tình huống khó khăn. Bởi vì trekking là chuyến hành trình dài ngày, nếu chúng ta không thể giúp đỡ nhau thì không ai có thể giúp đỡ chúng ta được.
Bạn sẽ biết được giá trị của làm việc nhóm.
Chính vì thế, có thể nói hoạt động trekking sẽ giúp bạn nhận ra được đâu là giá trị của teamwork. Không những vậy, nó cũng giúp bạn có trách nhiệm với những hành động của mình hơn bởi vì khi làm việc teamwork, những hành động của bạn sẽ ảnh hưởng đến người khác cũng như thành công của công việc. Bạn lúc này cũng chính là một mắt xích quan trọng để công việc được hoàn thành.
9. Tách bạn ra khỏi công nghệ
Tham gia bộ môn trekking sẽ là khoảng thời gian bạn được tách ra khỏi những thiết bị công nghệ điện tử. Bán sẽ được rời xách màn hình máy tính, màn hình điện thoại mà ngắm nhìn thiên nhiên rộng lớn. Từ những trải nghiệm mà thiên nhiên mang lại, bạn sẽ biết trân trọng sự tự do này hơn những tiện ích mà thiết bị điện tử mang lại cho bạn. Đôi khi trở về với lối sống nguyên thuỷ sẽ giúp bạn tìm ra được con người mới bên trong mình.
Bạn sẽ được thả mình vào thiên nhiên tránh xa các thiết bị công nghệ.
10. Kết bạn với những người có cùng sở thích
Lợi ích cuối cùng mà trekking mang đến cho bạn chính là biết thêm những nhiều người bạn mới. Bọ môn trekking là chất xúc tác cho phép bạn gặp gỡ và giao lưu với những người có cùng sở thích và đam mê giống mình. Bạn cũng sẽ được gặp gỡ với những con người xa lạ, thậm chí chưa bao giờ bạn nghĩ rằng mình có thể gặp được để rồi trở thành những người bạn đồng hành của nhau trên những cung đường băng rừng, vượt thác, leo núi,..
Tìm kiếm được những người bạn đồng hành mới.
Chính vì thế có thể nói, việc có cùng một nhóm bạn cùng chí hướng cùng sở thích chính là điều vô cùng may mắn. Trên những cung đường dài, được đồng hành cùng những người bạn của mình thì còn gì tuyệt vời bằng. Người ta đã chứng minh rằng những người trưởng thành có mối quan hệ xã hội rộng rãi thì sẽ có huyết áp thấp hơn và sống lâu năm hơn. Không những vậy, trên cung đường của bạn có thể bạn sẽ dừng lại tại một bản làng nào đó, rồi bạn sẽ gặp thêm những người bạn mới và học được những nền văn hoá mới. Bên cạnh đó, VNTrek cũng sẽ vô cùng hạnh phúc nếu như được gặp các bạn và trở thành người bạn đồng hành trên các chuyến hành trình trekking của bạn, trở thành người bạn có thể chia sẻ những câu chuyện trong cuộc sống những định hướng trong tương lai. VNTrek hy vọng sẽ được gặp bạn trong tương lai gần.
Bạn sẽ phải bất ngời bởi những trải nghiệm độc lạ và những lợi ích khi đi trekking/hiking. Nếu như bạn muốn được trải nghiệm những lợi ích ấy thì hãy tắt màn hình điện thoại, lựa chọn một điểm đến và xách balo lên rồi đi thôi. Nếu như có bất kỳ tách mắc gì bạn có thể liên hệ với VNTrek tại đây, chúng mình mong rằng sẽ được gặp bạn trên những chuyến hành trình trong tương lai!
